Vit hva du har på tallerkenen
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalorier og næringsinnhold
364
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo63 g
Fett6,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 364 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 25,1 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 33,4 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Spørsmål om Wholemeal rusk, milk, home-made
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g Wholemeal rusk, milk, home-made inneholder 364 kcal, med 11 g protein, 63 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g Wholemeal rusk, milk, home-made inneholder 182 kcal, med 5,3 g protein, 32 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g Wholemeal rusk, milk, home-made inneholder 546 kcal, med 16 g protein, 95 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g Wholemeal rusk, milk, home-made inneholder 728 kcal, med 21 g protein, 126 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g Wholemeal rusk, milk, home-made inneholder 910 kcal, med 26 g protein, 158 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
