Vit hva du har på tallerkenen
Urter
Kalorier og næringsinnhold
fersk, gjennomsnittlig
51
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo4,7 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 51 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 4,7 g 2%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 32 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 275 µg 31%
- Vitamin C 85,3 mg 95%
- Vitamin K 1140 µg 950%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 178 mg 14%
- Jern 6,5 mg 36%
- Magnesium 62,9 mg 15%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Kalium 493 mg 10%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 0,52 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,5 g | 9,4 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 12 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Urter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Urter?
100 g Urter inneholder 51 kcal, med 3,3 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Urter?
50 g Urter inneholder 26 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Urter?
150 g Urter inneholder 77 kcal, med 4,9 g protein, 7 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Urter?
200 g Urter inneholder 102 kcal, med 6,5 g protein, 9,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Urter?
250 g Urter inneholder 128 kcal, med 8,2 g protein, 12 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
