Vit hva du har på tallerkenen

Turkey sandwich on white, with cheese

Kalorier og næringsinnhold

215
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo22 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 683 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Kolin 22,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 236 mg 18%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21513 g22 g7,5 g
1 porsjon205 g44127 g46 g15 g
2 porsjoner410 g88255 g91 g31 g
½ porsjon102,5 g22014 g23 g7,7 g
3 porsjoner615 g132282 g137 g46 g
4 porsjoner820 g1763109 g182 g61 g
50 g50 g1086,7 g11 g3,7 g
150 g150 g32320 g33 g11 g
200 g200 g43027 g44 g15 g
250 g250 g53833 g56 g19 g

Spørsmål om Turkey sandwich on white, with cheese

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turkey sandwich on white, with cheese?

100 g Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 215 kcal, med 13 g protein, 22 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

1 porsjon (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 441 kcal, med 27 g protein, 46 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

2 porsjoner (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 882 kcal, med 55 g protein, 91 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

½ porsjon (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 220 kcal, med 14 g protein, 23 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

3 porsjoner (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 1322 kcal, med 82 g protein, 137 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese?

4 porsjoner (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 1763 kcal, med 109 g protein, 182 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turkey sandwich on white, with cheese?

50 g Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 108 kcal, med 6,7 g protein, 11 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turkey sandwich on white, with cheese?

150 g Turkey sandwich on white, with cheese inneholder 323 kcal, med 20 g protein, 33 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27540020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert