Vit hva du har på tallerkenen

Club sandwich on wheat, with cheese

Kalorier og næringsinnhold

239
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo17 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 239 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 11 g 13%
  • Mettet fett 4,1 g 21%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 798 mg 35%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineraler

  • Kalsium 192 mg 15%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,1 mg 12%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 porsjon155 g37026 g26 g16 g
2 porsjoner310 g74151 g53 g33 g
½ porsjon77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 porsjoner465 g111177 g79 g49 g
4 porsjoner620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Spørsmål om Club sandwich on wheat, with cheese

Hvor mange kalorier er det i 100 g Club sandwich on wheat, with cheese?

100 g Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 239 kcal, med 17 g protein, 17 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

1 porsjon (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 370 kcal, med 26 g protein, 26 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

2 porsjoner (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 741 kcal, med 51 g protein, 53 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

½ porsjon (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 185 kcal, med 13 g protein, 13 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

3 porsjoner (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 1111 kcal, med 77 g protein, 79 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

4 porsjoner (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 1482 kcal, med 103 g protein, 106 g karbohydrat og 65 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Club sandwich on wheat, with cheese?

50 g Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 120 kcal, med 8,3 g protein, 8,5 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Club sandwich on wheat, with cheese?

150 g Club sandwich on wheat, with cheese inneholder 359 kcal, med 25 g protein, 26 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert