Vit hva du har på tallerkenen

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kalorier og næringsinnhold

217
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo19 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 696 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Kolin 30,6 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 211 mg 16%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Selen 21,6 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 porsjon205 g44532 g38 g16 g
2 porsjoner410 g89065 g76 g31 g
½ porsjon102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 porsjoner615 g133597 g114 g47 g
4 porsjoner820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Spørsmål om Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Hvor mange kalorier er det i 100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 217 kcal, med 16 g protein, 19 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

1 porsjon (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 445 kcal, med 32 g protein, 38 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

2 porsjoner (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 890 kcal, med 65 g protein, 76 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

½ porsjon (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 222 kcal, med 16 g protein, 19 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

3 porsjoner (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 1335 kcal, med 97 g protein, 114 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

4 porsjoner (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 1779 kcal, med 129 g protein, 152 g karbohydrat og 62 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 109 kcal, med 7,9 g protein, 9,3 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?

150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese inneholder 326 kcal, med 24 g protein, 28 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27513065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert