Vit hva du har på tallerkenen
Roast beef sandwich on wheat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 86 mg 7%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 410 mg 9%
- Sink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porsjon | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Lignende matvarer
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Spørsmål om Roast beef sandwich on wheat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Roast beef sandwich on wheat?
100 g Roast beef sandwich on wheat inneholder 192 kcal, med 15 g protein, 21 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) Roast beef sandwich on wheat?
1 porsjon (175 g) Roast beef sandwich on wheat inneholder 336 kcal, med 26 g protein, 37 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) Roast beef sandwich on wheat?
2 porsjoner (350 g) Roast beef sandwich on wheat inneholder 672 kcal, med 52 g protein, 74 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat?
½ porsjon (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat inneholder 168 kcal, med 13 g protein, 18 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) Roast beef sandwich on wheat?
3 porsjoner (525 g) Roast beef sandwich on wheat inneholder 1008 kcal, med 78 g protein, 110 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) Roast beef sandwich on wheat?
4 porsjoner (700 g) Roast beef sandwich on wheat inneholder 1344 kcal, med 104 g protein, 147 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Roast beef sandwich on wheat?
50 g Roast beef sandwich on wheat inneholder 96 kcal, med 7,4 g protein, 11 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Roast beef sandwich on wheat?
150 g Roast beef sandwich on wheat inneholder 288 kcal, med 22 g protein, 32 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27513055 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
