Vit hva du har på tallerkenen
Taco med storfekjøtt og ost
Kalorier og næringsinnhold
hvetetortilla
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 257 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 44,6 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 97 mg 7%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 199 mg 4%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 1 porsjon | 105 g | 270 | 18 g | 18 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 210 g | 540 | 35 g | 37 g | 26 g |
| ½ porsjon | 52,5 g | 135 | 8,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 3 porsjoner | 315 g | 810 | 53 g | 55 g | 39 g |
| 4 porsjoner | 420 g | 1079 | 70 g | 74 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 25 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 33 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 42 g | 44 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Taco med kjøttuten ost243 kcal / 100 g
- Myk taco med storfekjøtt ost og salat206 kcal / 100 g
- Burrito med biff bønner og osthurtigmat180 kcal / 100 g
- Tacotortillamed kjøttdeig, grønnsaker og ost151 kcal / 100 g
- Taquito med storfekjøtt og ostfrossen, varmet i ovn287 kcal / 100 g
- Myk taco med kjøttdeig ost og salatrestaurant, meksikansk219 kcal / 100 g
Spørsmål om Taco med storfekjøtt og ost
Hvordan varmer du tacoskjell uten at de blir myke?
Legg dem med åpningen ned på et stekebrett, og varm dem i ovnen ved 180 °C i 3–5 minutter. Fyll dem først rett før servering, så holder de seg sprø.
Hvordan krydrer du kjøttdeig til taco med storfekjøtt og ost?
Brun kjøttdeigen i en varm panne, hell av overflødig fett, og rør inn tacokrydder og litt vann. La det småkoke i noen minutter til væsken tykner og fester seg til kjøttet.
Hvordan unngår du at tacoskjell sprekker når du fyller dem?
Varm skjellene først, og legg i kjøttdeig mens den fortsatt er varm, men ikke rykende het. Ha ost nær kjøttet, og legg salat og andre sprø ingredienser øverst, så skjellene ikke blir fuktige.
Kan taco med storfekjøtt og ost fryses?
Ferdig fylte tacoskjell blir som regel bløte når de tines. Frys heller stekt, avkjølt kjøttdeig i en tett beholder i opptil tre måneder, og varm den godt før du fyller nye skjell.
Hva passer godt i taco med storfekjøtt og ost?
Prøv med salsa, salat, tomat og rødløk, eller topp med litt lime og frisk koriander. Osten smelter best når du legger den rett på den varme kjøttdeigen.
Hva er forskjellen på taco med storfekjøtt og ost og myk taco med storfekjøtt, ost og salat?
Taco med storfekjøtt og ost har 257 kcal per 100 g, mot 206 kcal i myk taco med storfekjøtt, ost og salat. Den myke varianten inneholder også mer fiber, 2,9 g mot 1,3 g per 100 g.
Er taco med storfekjøtt og ost sterk?
Ikke nødvendigvis: styrken kommer først og fremst an på tacokrydderet og salsaen. Vil du ha en mild taco, velg mild salsa og krydder uten chili; for mer varme kan du tilsette fersk chili eller sterk salsa.
Hvor mye veier én vanlig taco med storfekjøtt og ost?
En liten eller vanlig porsjon veier omtrent 105 g og gir 270 kcal. Størrelsen kan variere med mengden kjøtt, ost og tilbehør.
Kilde: FNDDS (USDA) 58102110 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
