Vit hva du har på tallerkenen

Turkey sandwich on white

Kalorier og næringsinnhold

189
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo25 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 25 g 9%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 624 mg 27%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 59 µg 15%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 22,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 116 mg 9%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,91 mg 8%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18912 g25 g3,7 g
1 porsjon175 g33121 g44 g6,4 g
2 porsjoner350 g66242 g89 g13 g
½ porsjon87,5 g16511 g22 g3,2 g
3 porsjoner525 g99263 g133 g19 g
4 porsjoner700 g132384 g177 g26 g
50 g50 g956 g13 g1,8 g
150 g150 g28418 g38 g5,5 g
200 g200 g37824 g51 g7,4 g
250 g250 g47330 g63 g9,2 g

Spørsmål om Turkey sandwich on white

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turkey sandwich on white?

100 g Turkey sandwich on white inneholder 189 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) Turkey sandwich on white?

1 porsjon (175 g) Turkey sandwich on white inneholder 331 kcal, med 21 g protein, 44 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) Turkey sandwich on white?

2 porsjoner (350 g) Turkey sandwich on white inneholder 662 kcal, med 42 g protein, 89 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) Turkey sandwich on white?

½ porsjon (87,5 g) Turkey sandwich on white inneholder 165 kcal, med 11 g protein, 22 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) Turkey sandwich on white?

3 porsjoner (525 g) Turkey sandwich on white inneholder 992 kcal, med 63 g protein, 133 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) Turkey sandwich on white?

4 porsjoner (700 g) Turkey sandwich on white inneholder 1323 kcal, med 84 g protein, 177 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turkey sandwich on white?

50 g Turkey sandwich on white inneholder 95 kcal, med 6 g protein, 13 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turkey sandwich on white?

150 g Turkey sandwich on white inneholder 284 kcal, med 18 g protein, 38 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27540010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert