Vit hva du har på tallerkenen

Ham sandwich on white

Kalorier og næringsinnhold

187
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo24 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 662 mg 29%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineraler

  • Kalsium 112 mg 9%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18713 g24 g3,7 g
1 porsjon175 g32723 g43 g6,4 g
2 porsjoner350 g65545 g85 g13 g
½ porsjon87,5 g16411 g21 g3,2 g
3 porsjoner525 g98268 g128 g19 g
4 porsjoner700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946,5 g12 g1,8 g
150 g150 g28119 g37 g5,5 g
200 g200 g37426 g49 g7,3 g
250 g250 g46832 g61 g9,2 g

Spørsmål om Ham sandwich on white

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham sandwich on white?

100 g Ham sandwich on white inneholder 187 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) Ham sandwich on white?

1 porsjon (175 g) Ham sandwich on white inneholder 327 kcal, med 23 g protein, 43 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) Ham sandwich on white?

2 porsjoner (350 g) Ham sandwich on white inneholder 655 kcal, med 45 g protein, 85 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) Ham sandwich on white?

½ porsjon (87,5 g) Ham sandwich on white inneholder 164 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) Ham sandwich on white?

3 porsjoner (525 g) Ham sandwich on white inneholder 982 kcal, med 68 g protein, 128 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) Ham sandwich on white?

4 porsjoner (700 g) Ham sandwich on white inneholder 1309 kcal, med 91 g protein, 171 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham sandwich on white?

50 g Ham sandwich on white inneholder 94 kcal, med 6,5 g protein, 12 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham sandwich on white?

150 g Ham sandwich on white inneholder 281 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27520210 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert