Vit hva du har på tallerkenen

Ham salad sandwich on white

Kalorier og næringsinnhold

242
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo17 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 2,5 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 809 mg 35%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 81 mg 6%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porsjon180 g43622 g31 g24 g
2 porsjoner360 g87143 g62 g48 g
½ porsjon90 g21811 g16 g12 g
3 porsjoner540 g130765 g93 g72 g
4 porsjoner720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Spørsmål om Ham salad sandwich on white

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham salad sandwich on white?

100 g Ham salad sandwich on white inneholder 242 kcal, med 12 g protein, 17 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (180 g) Ham salad sandwich on white?

1 porsjon (180 g) Ham salad sandwich on white inneholder 436 kcal, med 22 g protein, 31 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (360 g) Ham salad sandwich on white?

2 porsjoner (360 g) Ham salad sandwich on white inneholder 871 kcal, med 43 g protein, 62 g karbohydrat og 48 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90 g) Ham salad sandwich on white?

½ porsjon (90 g) Ham salad sandwich on white inneholder 218 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (540 g) Ham salad sandwich on white?

3 porsjoner (540 g) Ham salad sandwich on white inneholder 1307 kcal, med 65 g protein, 93 g karbohydrat og 72 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (720 g) Ham salad sandwich on white?

4 porsjoner (720 g) Ham salad sandwich on white inneholder 1742 kcal, med 86 g protein, 125 g karbohydrat og 96 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham salad sandwich on white?

50 g Ham salad sandwich on white inneholder 121 kcal, med 6 g protein, 8,6 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham salad sandwich on white?

150 g Ham salad sandwich on white inneholder 363 kcal, med 18 g protein, 26 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27520340 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert