Vit hva du har på tallerkenen

Tuna salad sandwich on white

Kalorier og næringsinnhold

218
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo17 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 29,9 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 85 mg 7%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Sink 0,56 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porsjon270 g58927 g47 g32 g
2 porsjoner540 g117753 g94 g64 g
½ porsjon135 g29413 g23 g16 g
3 porsjoner810 g176680 g140 g95 g
4 porsjoner1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Spørsmål om Tuna salad sandwich on white

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna salad sandwich on white?

100 g Tuna salad sandwich on white inneholder 218 kcal, med 9,9 g protein, 17 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (270 g) Tuna salad sandwich on white?

1 porsjon (270 g) Tuna salad sandwich on white inneholder 589 kcal, med 27 g protein, 47 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (540 g) Tuna salad sandwich on white?

2 porsjoner (540 g) Tuna salad sandwich on white inneholder 1177 kcal, med 53 g protein, 94 g karbohydrat og 64 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (135 g) Tuna salad sandwich on white?

½ porsjon (135 g) Tuna salad sandwich on white inneholder 294 kcal, med 13 g protein, 23 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (810 g) Tuna salad sandwich on white?

3 porsjoner (810 g) Tuna salad sandwich on white inneholder 1766 kcal, med 80 g protein, 140 g karbohydrat og 95 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1080 g) Tuna salad sandwich on white?

4 porsjoner (1080 g) Tuna salad sandwich on white inneholder 2354 kcal, med 107 g protein, 187 g karbohydrat og 127 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna salad sandwich on white?

50 g Tuna salad sandwich on white inneholder 109 kcal, med 4,9 g protein, 8,7 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna salad sandwich on white?

150 g Tuna salad sandwich on white inneholder 327 kcal, med 15 g protein, 26 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27550720 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert