Vit hva du har på tallerkenen
Seafood salad sandwich
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 38,3 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 116 mg 9%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porsjon | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porsjoner | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porsjon | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porsjoner | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porsjoner | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Spørsmål om Seafood salad sandwich
Hvor mange kalorier er det i 100 g Seafood salad sandwich?
100 g Seafood salad sandwich inneholder 216 kcal, med 9,9 g protein, 16 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (360 g) Seafood salad sandwich?
1 porsjon (360 g) Seafood salad sandwich inneholder 778 kcal, med 36 g protein, 59 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (720 g) Seafood salad sandwich?
2 porsjoner (720 g) Seafood salad sandwich inneholder 1555 kcal, med 71 g protein, 117 g karbohydrat og 85 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (180 g) Seafood salad sandwich?
½ porsjon (180 g) Seafood salad sandwich inneholder 389 kcal, med 18 g protein, 29 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (1080 g) Seafood salad sandwich?
3 porsjoner (1080 g) Seafood salad sandwich inneholder 2333 kcal, med 107 g protein, 175 g karbohydrat og 127 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1440 g) Seafood salad sandwich?
4 porsjoner (1440 g) Seafood salad sandwich inneholder 3110 kcal, med 142 g protein, 234 g karbohydrat og 169 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Seafood salad sandwich?
50 g Seafood salad sandwich inneholder 108 kcal, med 4,9 g protein, 8,1 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Seafood salad sandwich?
150 g Seafood salad sandwich inneholder 324 kcal, med 15 g protein, 24 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27550800 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
