Vit hva du har på tallerkenen
Torskerogn
Kalorier og næringsinnhold
hard, panert, fritert
189
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo8,9 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 8,9 g 3%
- Fett 12 g 15%
- Fiber 0,2 g 1%
- Natrium 510 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 67 mg 5%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,2 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 18 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Torskerogn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Torskerogn?
100 g Torskerogn inneholder 189 kcal, med 12 g protein, 8,9 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Torskerogn?
50 g Torskerogn inneholder 95 kcal, med 6,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Torskerogn?
150 g Torskerogn inneholder 284 kcal, med 19 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Torskerogn?
200 g Torskerogn inneholder 378 kcal, med 25 g protein, 18 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Torskerogn?
250 g Torskerogn inneholder 473 kcal, med 31 g protein, 22 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-301 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
