Vit hva du har på tallerkenen

Torskerogn

Kalorier og næringsinnhold

hard, rå

104
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 79 µg 9%
  • Vitamin D 18 µg 90%
  • Vitamin E 6,2 mg 41%
  • Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 3 mg 60%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 13 µg 43%
  • Vitamin B12 10 µg 417%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10422 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15633 g0 g2,9 g
200 g200 g20843 g0 g3,8 g
250 g250 g26054 g0 g4,8 g

Spørsmål om Torskerogn

Hvor mange kalorier er det i 100 g Torskerogn?

100 g Torskerogn inneholder 104 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Torskerogn?

50 g Torskerogn inneholder 52 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Torskerogn?

150 g Torskerogn inneholder 156 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Torskerogn?

200 g Torskerogn inneholder 208 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Torskerogn?

250 g Torskerogn inneholder 260 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-299 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert