Vit hva du har på tallerkenen

tomat

Kalorier og næringsinnhold

rå, gjennomsnitt

19
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 3,7 g 1%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,2 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 72,9 µg 8%
  • Vitamin C 20,1 mg 22%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 6,8 mg 1%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfor 21,3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Spørsmål om tomat

Hvor mange kalorier er det i 100 g tomat?

100 g tomat inneholder 19 kcal, med 0,6 g protein, 3,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g tomat?

50 g tomat inneholder 10 kcal, med 0,3 g protein, 1,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g tomat?

150 g tomat inneholder 29 kcal, med 0,9 g protein, 5,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g tomat?

200 g tomat inneholder 38 kcal, med 1,2 g protein, 7,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g tomat?

250 g tomat inneholder 48 kcal, med 1,5 g protein, 9,2 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20385 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert