Vit hva du har på tallerkenen

Tahiti-taro

Kalorier og næringsinnhold

rå

44
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6,9 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohydrat 6,9 g 3%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 96 mg 107%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 129 mg 10%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 606 mg 13%
  • Sink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 porsjon125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 porsjoner250 g1107 g17 g2,4 g
½ porsjon62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 porsjoner375 g16511 g26 g3,6 g
4 porsjoner500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Spørsmål om Tahiti-taro

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tahiti-taro?

100 g Tahiti-taro inneholder 44 kcal, med 2,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (125 g) Tahiti-taro?

1 porsjon (125 g) Tahiti-taro inneholder 55 kcal, med 3,5 g protein, 8,6 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (250 g) Tahiti-taro?

2 porsjoner (250 g) Tahiti-taro inneholder 110 kcal, med 7 g protein, 17 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62,5 g) Tahiti-taro?

½ porsjon (62,5 g) Tahiti-taro inneholder 28 kcal, med 1,7 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (375 g) Tahiti-taro?

3 porsjoner (375 g) Tahiti-taro inneholder 165 kcal, med 11 g protein, 26 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (500 g) Tahiti-taro?

4 porsjoner (500 g) Tahiti-taro inneholder 220 kcal, med 14 g protein, 35 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tahiti-taro?

50 g Tahiti-taro inneholder 22 kcal, med 1,4 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tahiti-taro?

150 g Tahiti-taro inneholder 66 kcal, med 4,2 g protein, 10 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert