Vit hva du har på tallerkenen
Tahitisk taro
Kalorier og næringsinnhold
kokt
44
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo6,9 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 44 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohydrat 6,9 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 149 mg 11%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 623 mg 13%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Tahitisk taro
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tahitisk taro?
100 g Tahitisk taro inneholder 44 kcal, med 4,2 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tahitisk taro?
50 g Tahitisk taro inneholder 22 kcal, med 2,1 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tahitisk taro?
150 g Tahitisk taro inneholder 66 kcal, med 6,2 g protein, 10 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tahitisk taro?
200 g Tahitisk taro inneholder 88 kcal, med 8,3 g protein, 14 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tahitisk taro?
250 g Tahitisk taro inneholder 110 kcal, med 10 g protein, 17 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2254 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
