Vit hva du har på tallerkenen

Taroknol

Kalorier og næringsinnhold

rå

105
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo22 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 4,1 g 15%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2,9 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 591 mg 13%
  • Sink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,38 mg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1051,5 g22 g0,2 g
50 g50 g530,8 g11 g0,1 g
150 g150 g1582,3 g34 g0,3 g
200 g200 g2103 g45 g0,4 g
250 g250 g2633,8 g56 g0,5 g

Spørsmål om Taroknol

Hvor mange kalorier er det i 100 g Taroknol?

100 g Taroknol inneholder 105 kcal, med 1,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Taroknol?

50 g Taroknol inneholder 53 kcal, med 0,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Taroknol?

150 g Taroknol inneholder 158 kcal, med 2,3 g protein, 34 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Taroknol?

200 g Taroknol inneholder 210 kcal, med 3 g protein, 45 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Taroknol?

250 g Taroknol inneholder 263 kcal, med 3,8 g protein, 56 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 53200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert