Vit hva du har på tallerkenen

Svisker

Kalorier og næringsinnhold

tørket

219
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo49 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 49 g 18%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5,2 g 19%
  • Sukkerarter 37 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2192,3 g49 g0,3 g
50 g50 g1101,2 g24 g0,2 g
150 g150 g3293,5 g73 g0,5 g
200 g200 g4384,6 g97 g0,6 g
250 g250 g5485,8 g122 g0,8 g

Spørsmål om Svisker

Må svisker bløtlegges før bruk?

Nei, du kan spise dem rett fra pakken eller hakke dem direkte i grøt og bakst. Skal de bli mykere i en varmrett, kan du legge dem i varmt vann i 10–15 minutter først.

Hvordan lager du sviskekompott?

Kok svisker forsiktig i litt vann i 10–15 minutter, til de er myke. Rør inn sukker hvis du ønsker det, og jevn kompotten med litt potetmel rørt ut i kaldt vann.

Hva passer svisker godt sammen med?

Svisker passer i sviskegrøt og sviskekompott, og gir sødme i gryter og kjøttretter. Prøv dem også i fylt svinestek eller sammen med epler i en ovnsrett.

Hvordan bør du oppbevare svisker?

Oppbevar dem i en tett beholder på et kjølig, tørt og mørkt sted, så holder de seg myke. Sett dem i kjøleskapet etter åpning hvis du vil bevare konsistensen lenger.

Kan du bruke svisker i bakst?

Ja. Hakk sviskene og bland dem i brøddeig, muffins eller kaker; bløtlegg dem først hvis de er tørre og harde, og tørk dem godt før du vender dem inn i deigen.

Hva kan du bruke i stedet for svisker?

Tørkede aprikoser kan erstatte svisker i bakst og gryter, men gir en friskere, syrligere smak. I kompott kan plommer brukes, men de trenger kortere koketid og gir et saftigere resultat.

Er svisker det samme som tørkede plommer?

Ja, svisker er tørkede plommer. Ferske plommer er saftigere og mindre søte, så de kan ikke alltid byttes direkte inn i oppskrifter uten å justere væskemengden.

Kilde: slv 605 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert