Vit hva du har på tallerkenen

Svarte bønner

Kalorier og næringsinnhold

modne frø, hermetiske, lavt natriuminnhold

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo9,7 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	91	6 g	9,7 g	0,3 g
1 porsjon	240 g	218	15 g	23 g	0,7 g
2 porsjoner	480 g	437	29 g	46 g	1,4 g
½ porsjon	120 g	109	7,2 g	12 g	0,3 g
3 porsjoner	720 g	655	43 g	70 g	2,1 g
4 porsjoner	960 g	874	58 g	93 g	2,8 g
50 g	50 g	46	3 g	4,8 g	0,1 g
150 g	150 g	137	9 g	15 g	0,4 g
200 g	200 g	182	12 g	19 g	0,6 g
250 g	250 g	228	15 g	24 g	0,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svarte bønner?

100 g Svarte bønner inneholder 91 kcal, med 6 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Svarte bønner?

1 porsjon (240 g) Svarte bønner inneholder 218 kcal, med 15 g protein, 23 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Svarte bønner?

2 porsjoner (480 g) Svarte bønner inneholder 437 kcal, med 29 g protein, 46 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Svarte bønner?

½ porsjon (120 g) Svarte bønner inneholder 109 kcal, med 7,2 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Svarte bønner?

3 porsjoner (720 g) Svarte bønner inneholder 655 kcal, med 43 g protein, 70 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Svarte bønner?

4 porsjoner (960 g) Svarte bønner inneholder 874 kcal, med 58 g protein, 93 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svarte bønner?

50 g Svarte bønner inneholder 46 kcal, med 3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svarte bønner?

150 g Svarte bønner inneholder 137 kcal, med 9 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175238 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert