Vit hva du har på tallerkenen
Røde kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, hermetiske, faste stoffer og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 256 g | 207 | 13 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 512 g | 415 | 27 g | 54 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 128 g | 104 | 6,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 768 g | 622 | 40 g | 81 g | 2,8 g |
| 4 porsjoner | 1024 g | 829 | 54 g | 108 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Kidneybønneralle typer, modne frø, hermetiske84 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerhermetiske, faste bestanddeler og væske81 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnehermetisert uten saltlake110 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
Spørsmål om Røde kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røde kidneybønner?
100 g Røde kidneybønner inneholder 81 kcal, med 5,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (256 g) Røde kidneybønner?
1 porsjon (256 g) Røde kidneybønner inneholder 207 kcal, med 13 g protein, 27 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (512 g) Røde kidneybønner?
2 porsjoner (512 g) Røde kidneybønner inneholder 415 kcal, med 27 g protein, 54 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (128 g) Røde kidneybønner?
½ porsjon (128 g) Røde kidneybønner inneholder 104 kcal, med 6,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (768 g) Røde kidneybønner?
3 porsjoner (768 g) Røde kidneybønner inneholder 622 kcal, med 40 g protein, 81 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1024 g) Røde kidneybønner?
4 porsjoner (1024 g) Røde kidneybønner inneholder 829 kcal, med 54 g protein, 108 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røde kidneybønner?
50 g Røde kidneybønner inneholder 41 kcal, med 2,6 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røde kidneybønner?
150 g Røde kidneybønner inneholder 122 kcal, med 7,8 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175195 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
