Vit hva du har på tallerkenen
Røde bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, hermetiske, avrente, skylt i springvann
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 43,1 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ porsjon | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 porsjoner | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Stekte røde bønnerrød, hermetisk144 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, kokte, med salt127 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerhermetiske, faste bestanddeler og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kokte, med salt123 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnehermetisert uten saltlake110 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, tilberedt, kokt, med salt124 kcal / 100 g
Spørsmål om Røde bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røde bønner?
100 g Røde bønner inneholder 121 kcal, med 8,1 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (158 g) Røde bønner?
1 porsjon (158 g) Røde bønner inneholder 191 kcal, med 13 g protein, 23 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (316 g) Røde bønner?
2 porsjoner (316 g) Røde bønner inneholder 382 kcal, med 26 g protein, 47 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (79 g) Røde bønner?
½ porsjon (79 g) Røde bønner inneholder 96 kcal, med 6,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (474 g) Røde bønner?
3 porsjoner (474 g) Røde bønner inneholder 574 kcal, med 39 g protein, 70 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (632 g) Røde bønner?
4 porsjoner (632 g) Røde bønner inneholder 765 kcal, med 51 g protein, 94 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røde bønner?
50 g Røde bønner inneholder 61 kcal, med 4,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røde bønner?
150 g Røde bønner inneholder 182 kcal, med 12 g protein, 22 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175243 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
