Vit hva du har på tallerkenen
Royal red kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 9,3 g 33%
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kokte, med salt127 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kokte, tilsatt salt127 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, tilberedt, kokt, med salt124 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kokte, tilsatt salt124 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kokt129 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kokte, avsilte, med salt33 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
Spørsmål om Royal red kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Royal red kidneybønner?
100 g Royal red kidneybønner inneholder 123 kcal, med 9,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (177 g) Royal red kidneybønner?
1 porsjon (177 g) Royal red kidneybønner inneholder 218 kcal, med 17 g protein, 22 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (354 g) Royal red kidneybønner?
2 porsjoner (354 g) Royal red kidneybønner inneholder 435 kcal, med 34 g protein, 44 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (88,5 g) Royal red kidneybønner?
½ porsjon (88,5 g) Royal red kidneybønner inneholder 109 kcal, med 8,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (531 g) Royal red kidneybønner?
3 porsjoner (531 g) Royal red kidneybønner inneholder 653 kcal, med 50 g protein, 67 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (708 g) Royal red kidneybønner?
4 porsjoner (708 g) Royal red kidneybønner inneholder 871 kcal, med 67 g protein, 89 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Royal red kidneybønner?
50 g Royal red kidneybønner inneholder 62 kcal, med 4,7 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Royal red kidneybønner?
150 g Royal red kidneybønner inneholder 185 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175244 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
