Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt flank

Kalorier og næringsinnhold

grytestekt, mager

253
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 5,7 g 29%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 6,9 mg 63%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25332 g0 g14 g
50 g50 g12716 g0 g7 g
150 g150 g38048 g0 g21 g
200 g200 g50664 g0 g28 g
250 g250 g63380 g0 g35 g

Spørsmål om Storfekjøtt flank

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flank?

100 g Storfekjøtt flank inneholder 253 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flank?

50 g Storfekjøtt flank inneholder 127 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flank?

150 g Storfekjøtt flank inneholder 380 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfekjøtt flank?

200 g Storfekjøtt flank inneholder 506 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfekjøtt flank?

250 g Storfekjøtt flank inneholder 633 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert