Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flank
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
266
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett21 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 266 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 8,7 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt flankestekbeinfritt, magert, rå164 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå164 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffkun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebrystrå, mager og fett218 kcal / 100 g
- Ribbestek av storferå, mager og fet253 kcal / 100 g
- Biff av okserå, mager og fet201 kcal / 100 g
- Okse inderlårrå, magert og fettholdig215 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flank?
100 g Storfekjøtt flank inneholder 266 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flank?
50 g Storfekjøtt flank inneholder 133 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flank?
150 g Storfekjøtt flank inneholder 399 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfekjøtt flank?
200 g Storfekjøtt flank inneholder 532 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfekjøtt flank?
250 g Storfekjøtt flank inneholder 665 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
