Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt flank
Kalorier og næringsinnhold
grytestekt, mager og fet
309
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 309 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 9,1 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Storfeflankestekbeinfritt, magert, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankestekbeinfritt, magert, rå164 kcal / 100 g
- Okse inderlårgrytestekt, magert og fettholdig247 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankekjøttnew zealand, importert, med fett og magert kjøtt, tilberedt, braisert208 kcal / 100 g
- Ribbestek av storfestekt, mager og fet300 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Flankstekuten fett, tilberedt, uten olje, usaltet187 kcal / 100 g
- Biffkjøtt til gryterettstuet, mager og fet203 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt flank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt flank?
100 g Storfekjøtt flank inneholder 309 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt flank?
50 g Storfekjøtt flank inneholder 155 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt flank?
150 g Storfekjøtt flank inneholder 464 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfekjøtt flank?
200 g Storfekjøtt flank inneholder 618 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfekjøtt flank?
250 g Storfekjøtt flank inneholder 773 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-027 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
