Vit hva du har på tallerkenen

Sojaprotein

Kalorier og næringsinnhold

402
kalorierkcal per 100 g
Protein81 g
Karbo1,8 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 402 kcal —
  • Protein 81 g 161%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 5,6 g 20%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1010 mg 44%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 176 µg 44%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 178 mg 14%
  • Jern 14,5 mg 81%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 776 mg 62%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Sink 4 mg 37%
  • Kobber 1,6 mg 178%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g40281 g1,8 g3,4 g
50 g50 g20140 g0,9 g1,7 g
150 g150 g603121 g2,6 g5,1 g
200 g200 g804161 g3,5 g6,8 g
250 g250 g1005201 g4,4 g8,5 g

Spørsmål om Sojaprotein

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sojaprotein?

100 g Sojaprotein inneholder 402 kcal, med 81 g protein, 1,8 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sojaprotein?

50 g Sojaprotein inneholder 201 kcal, med 40 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sojaprotein?

150 g Sojaprotein inneholder 603 kcal, med 121 g protein, 2,6 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sojaprotein?

200 g Sojaprotein inneholder 804 kcal, med 161 g protein, 3,5 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sojaprotein?

250 g Sojaprotein inneholder 1005 kcal, med 201 g protein, 4,4 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert