Vit hva du har på tallerkenen

Soyamelk

Kalorier og næringsinnhold

32
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo0,8 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohydrat 0,8 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Sukkerarter 0,8 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g322,9 g0,8 g1,9 g
50 g50 g161,5 g0,4 g1 g
150 g150 g484,4 g1,2 g2,9 g
200 g200 g645,8 g1,6 g3,8 g
250 g250 g807,3 g2 g4,8 g

Spørsmål om Soyamelk

Kan du bruke soyamelk i kaffe?

Ja. Varm den forsiktig, og hell kaffen gradvis i soyamelken mens du rører; svært varm eller syrlig kaffe kan få den til å skille seg. Baristavarianter er laget for å skumme bedre.

Kan soyamelk erstatte melk i baking?

Som regel kan du bytte melk med soyamelk i samme mengde i pannekaker, vafler og kaker. Usøtet soyamelk gir minst endring i smaken; søtet variant kan gjøre baksten søtere.

Hva kan du lage med soyamelk?

Bruk den i havregrøt, smoothie, pannekakerøre eller hvit saus. I grøt røres den inn mot slutten av koketiden, så svir den seg mindre enn om den koker lenge.

Hvordan oppbevarer du soyamelk etter åpning?

Sett kartongen i kjøleskapet straks den er åpnet, og lukk den godt mellom hver bruk. Følg holdbarhetsrådet på pakken, og kast den hvis lukt eller konsistens har endret seg tydelig.

Kan soyamelk fryses?

Ja, men den kan skille seg og bli kornete når den tines. Tin den i kjøleskapet, rist eller visp godt, og bruk den helst i grøt, bakst eller smoothie fremfor i kaffe.

Er soyamelk og soyadrikk det samme?

Som regel brukes navnene om den samme typen drikke laget av soya. Oppskrift og næringsinnhold kan likevel variere, så sjekk ingredienslisten hvis du vil unngå søtning eller ønsker en beriket variant.

Kan du lage soyamelk hjemme?

Bløtlegg tørre soyabønner over natten, hell av bløtleggingsvannet, og kjør bønnene med friskt vann i blender. Sil blandingen gjennom et klede, og kok væsken i minst 20 minutter under omrøring før du avkjøler den.

Kan personer med soyaallergi drikke soyamelk?

Nei. Soyamelk er laget av soya og er ikke egnet for personer med soyaallergi.

Kilde: CREA (Italy) 509010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert