Vit hva du har på tallerkenen

Teksturert sojaprotein

Kalorier og næringsinnhold

rehydrert

150
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo7 g
Fett2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohydrat 7 g 3%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 5,6 g 20%
  • Sukkerarter 3,7 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 52,7 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 90 mg 7%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 820 mg 17%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,69 mg 77%
  • Mangan 1,3 mg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15019 g7 g2,9 g
50 g50 g759,3 g3,5 g1,5 g
150 g150 g22528 g11 g4,4 g
200 g200 g30037 g14 g5,8 g
250 g250 g37547 g18 g7,3 g

Spørsmål om Teksturert sojaprotein

Hvor mange kalorier er det i 100 g Teksturert sojaprotein?

100 g Teksturert sojaprotein inneholder 150 kcal, med 19 g protein, 7 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Teksturert sojaprotein?

50 g Teksturert sojaprotein inneholder 75 kcal, med 9,3 g protein, 3,5 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Teksturert sojaprotein?

150 g Teksturert sojaprotein inneholder 225 kcal, med 28 g protein, 11 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Teksturert sojaprotein?

200 g Teksturert sojaprotein inneholder 300 kcal, med 37 g protein, 14 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Teksturert sojaprotein?

250 g Teksturert sojaprotein inneholder 375 kcal, med 47 g protein, 18 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20591 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert