Vit hva du har på tallerkenen

Silketofu

Kalorier og næringsinnhold

kjølt

62
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo2,3 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohydrat 2,3 g 1%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 127 mg 10%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Sink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,2 mg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Spørsmål om Silketofu

Hvor mange kalorier er det i 100 g Silketofu?

100 g Silketofu inneholder 62 kcal, med 6,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Silketofu?

50 g Silketofu inneholder 31 kcal, med 3,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Silketofu?

150 g Silketofu inneholder 93 kcal, med 10 g protein, 3,5 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Silketofu?

200 g Silketofu inneholder 124 kcal, med 14 g protein, 4,6 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Silketofu?

250 g Silketofu inneholder 155 kcal, med 17 g protein, 5,8 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7772 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert