Vit hva du har på tallerkenen

Sheepshead

Kalorier og næringsinnhold

rå

108
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Sink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porsjon85 g9217 g0 g2 g
2 porsjoner170 g18434 g0 g4,1 g
½ porsjon42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porsjoner255 g27552 g0 g6,1 g
4 porsjoner340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Spørsmål om Sheepshead

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sheepshead?

100 g Sheepshead inneholder 108 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Sheepshead?

1 porsjon (85 g) Sheepshead inneholder 92 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Sheepshead?

2 porsjoner (170 g) Sheepshead inneholder 184 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Sheepshead?

½ porsjon (42,5 g) Sheepshead inneholder 46 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Sheepshead?

3 porsjoner (255 g) Sheepshead inneholder 275 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Sheepshead?

4 porsjoner (340 g) Sheepshead inneholder 367 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sheepshead?

50 g Sheepshead inneholder 54 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sheepshead?

150 g Sheepshead inneholder 162 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert