Vit hva du har på tallerkenen

Sheepshead

Kalorier og næringsinnhold

kokt, tørr varme

126
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 512 mg 11%
  • Sink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 51,3 µg 93%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
1 porsjon85 g10722 g0 g1,4 g
2 porsjoner170 g21444 g0 g2,8 g
½ porsjon42,5 g5411 g0 g0,7 g
3 porsjoner255 g32166 g0 g4,2 g
4 porsjoner340 g42889 g0 g5,5 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Spørsmål om Sheepshead

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sheepshead?

100 g Sheepshead inneholder 126 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Sheepshead?

1 porsjon (85 g) Sheepshead inneholder 107 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Sheepshead?

2 porsjoner (170 g) Sheepshead inneholder 214 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Sheepshead?

½ porsjon (42,5 g) Sheepshead inneholder 54 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Sheepshead?

3 porsjoner (255 g) Sheepshead inneholder 321 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Sheepshead?

4 porsjoner (340 g) Sheepshead inneholder 428 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sheepshead?

50 g Sheepshead inneholder 63 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sheepshead?

150 g Sheepshead inneholder 189 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert