Vit hva du har på tallerkenen
Ferskvannstrommefisk
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Sink 0,66 mg 6%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ferskvannstrommefisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ferskvannstrommefisk?
100 g Ferskvannstrommefisk inneholder 119 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ferskvannstrommefisk?
1 porsjon (85 g) Ferskvannstrommefisk inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ferskvannstrommefisk?
2 porsjoner (170 g) Ferskvannstrommefisk inneholder 202 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ferskvannstrommefisk?
½ porsjon (42,5 g) Ferskvannstrommefisk inneholder 51 kcal, med 7,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ferskvannstrommefisk?
3 porsjoner (255 g) Ferskvannstrommefisk inneholder 303 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ferskvannstrommefisk?
4 porsjoner (340 g) Ferskvannstrommefisk inneholder 405 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ferskvannstrommefisk?
50 g Ferskvannstrommefisk inneholder 60 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ferskvannstrommefisk?
150 g Ferskvannstrommefisk inneholder 179 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171960 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
