Vit hva du har på tallerkenen
Semolina porridge, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
80
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo12 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 80 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,44 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 120 mg 9%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 6,1 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 8,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 10 g | 30 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Spørsmål om Semolina porridge, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Semolina porridge, milk, salt?
100 g Semolina porridge, milk, salt inneholder 80 kcal, med 4,1 g protein, 12 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Semolina porridge, milk, salt?
50 g Semolina porridge, milk, salt inneholder 40 kcal, med 2 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Semolina porridge, milk, salt?
150 g Semolina porridge, milk, salt inneholder 120 kcal, med 6,1 g protein, 18 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Semolina porridge, milk, salt?
200 g Semolina porridge, milk, salt inneholder 160 kcal, med 8,2 g protein, 24 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Semolina porridge, milk, salt?
250 g Semolina porridge, milk, salt inneholder 200 kcal, med 10 g protein, 30 g karbohydrat og 4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1277 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
