Vit hva du har på tallerkenen
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
72
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo9,5 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 72 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 9,5 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 124 mg 10%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,2 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
100 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt inneholder 72 kcal, med 3,8 g protein, 9,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
50 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt inneholder 36 kcal, med 1,9 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
150 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt inneholder 108 kcal, med 5,7 g protein, 14 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
200 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt inneholder 144 kcal, med 7,6 g protein, 19 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
250 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt inneholder 180 kcal, med 9,5 g protein, 24 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1027 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
