Vit hva du har på tallerkenen
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Kalorier og næringsinnhold
34
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo6,1 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 34 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 6,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 7,2 mg 1%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 34,3 mg 3%
- Kalium 52,9 mg 1%
- Sink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye porridge, rye flakes, water, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye porridge, rye flakes, water, salt?
100 g Rye porridge, rye flakes, water, salt inneholder 34 kcal, med 1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye porridge, rye flakes, water, salt?
50 g Rye porridge, rye flakes, water, salt inneholder 17 kcal, med 0,5 g protein, 3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye porridge, rye flakes, water, salt?
150 g Rye porridge, rye flakes, water, salt inneholder 51 kcal, med 1,5 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye porridge, rye flakes, water, salt?
200 g Rye porridge, rye flakes, water, salt inneholder 68 kcal, med 2,1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye porridge, rye flakes, water, salt?
250 g Rye porridge, rye flakes, water, salt inneholder 85 kcal, med 2,6 g protein, 15 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
