Vit hva du har på tallerkenen
Buckwheat porridge, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
97
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo15 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0,65 mg 1%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 114 mg 9%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Spørsmål om Buckwheat porridge, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Buckwheat porridge, milk, salt?
100 g Buckwheat porridge, milk, salt inneholder 97 kcal, med 4,8 g protein, 15 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Buckwheat porridge, milk, salt?
50 g Buckwheat porridge, milk, salt inneholder 49 kcal, med 2,4 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Buckwheat porridge, milk, salt?
150 g Buckwheat porridge, milk, salt inneholder 146 kcal, med 7,2 g protein, 22 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Buckwheat porridge, milk, salt?
200 g Buckwheat porridge, milk, salt inneholder 194 kcal, med 9,6 g protein, 30 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Buckwheat porridge, milk, salt?
250 g Buckwheat porridge, milk, salt inneholder 243 kcal, med 12 g protein, 37 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1545 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
