Vit hva du har på tallerkenen
Semolina gruel, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
64
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo8,4 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohydrat 8,4 g 3%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 21 g | 4,1 g |
Lignende matvarer
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Spørsmål om Semolina gruel, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Semolina gruel, milk, salt?
100 g Semolina gruel, milk, salt inneholder 64 kcal, med 3,7 g protein, 8,4 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Semolina gruel, milk, salt?
50 g Semolina gruel, milk, salt inneholder 32 kcal, med 1,8 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Semolina gruel, milk, salt?
150 g Semolina gruel, milk, salt inneholder 96 kcal, med 5,5 g protein, 13 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Semolina gruel, milk, salt?
200 g Semolina gruel, milk, salt inneholder 128 kcal, med 7,4 g protein, 17 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Semolina gruel, milk, salt?
250 g Semolina gruel, milk, salt inneholder 160 kcal, med 9,2 g protein, 21 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1276 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
