Vit hva du har på tallerkenen
Graham gruel, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
68
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo8,6 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 68 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 8,6 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Spørsmål om Graham gruel, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Graham gruel, milk, salt?
100 g Graham gruel, milk, salt inneholder 68 kcal, med 3,9 g protein, 8,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Graham gruel, milk, salt?
50 g Graham gruel, milk, salt inneholder 34 kcal, med 1,9 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Graham gruel, milk, salt?
150 g Graham gruel, milk, salt inneholder 102 kcal, med 5,8 g protein, 13 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Graham gruel, milk, salt?
200 g Graham gruel, milk, salt inneholder 136 kcal, med 7,8 g protein, 17 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Graham gruel, milk, salt?
250 g Graham gruel, milk, salt inneholder 170 kcal, med 9,7 g protein, 22 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1265 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
