Vit hva du har på tallerkenen
Buckwheat gruel, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
74
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo9,9 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 74 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 9,9 g 4%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 6,8 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 130 mg 10%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 196 mg 4%
- Sink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Lignende matvarer
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Spørsmål om Buckwheat gruel, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Buckwheat gruel, milk, salt?
100 g Buckwheat gruel, milk, salt inneholder 74 kcal, med 4,1 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Buckwheat gruel, milk, salt?
50 g Buckwheat gruel, milk, salt inneholder 37 kcal, med 2,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Buckwheat gruel, milk, salt?
150 g Buckwheat gruel, milk, salt inneholder 111 kcal, med 6,2 g protein, 15 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Buckwheat gruel, milk, salt?
200 g Buckwheat gruel, milk, salt inneholder 148 kcal, med 8,3 g protein, 20 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Buckwheat gruel, milk, salt?
250 g Buckwheat gruel, milk, salt inneholder 185 kcal, med 10 g protein, 25 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1543 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
