Vit hva du har på tallerkenen
Kornbar
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 396 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 8,5 g 11%
- Fiber 5,3 g 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,3 g | 71 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,1 g | 36 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 9,4 g | 106 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 13 g | 142 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 16 g | 177 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Proteinrik kornbarmed korn429 kcal / 100 g
- Melke- og kornbar413 kcal / 100 g
- Kornbar med banan361 kcal / 100 g
- Kornbar med nøtter rosiner og honningnøtter, rosiner, honning386 kcal / 100 g
- Kornbar med kokos og sjokolade405 kcal / 100 g
- Müslibar428 kcal / 100 g
- Frokostblanding mellommåltidsbarmellommåltid, laget av frokostblanding446 kcal / 100 g
- Korn- og hvetecerealiebarmed mais og hvede430 kcal / 100 g
- Hvetes- og sjokoladecerealiebarmed hvede og sjokolade435 kcal / 100 g
- Fullkornsbarmed røde frukter, beriket393 kcal / 100 g
Spørsmål om Kornbar
Hvordan oppbevarer du kornbar så den holder seg sprø?
Oppbevar innpakkede barer tørt og kjølig, og lukk åpnet emballasje godt. Hjemmelagde kornbarer bør ligge i en lufttett boks; fukt gjør dem fort myke.
Hvordan lager du kornbar hjemme?
Bland havregryn med hakkede nøtter eller frø og tørket frukt, og rør inn honning eller sirup til blandingen henger sammen. Press den fast i en form og stek ved 160 °C i omtrent 20–25 minutter; avkjøl helt før du skjærer i barer.
Hvordan velger du en kornbar som ikke smuldrer så lett?
Se etter en bar som er tett presset og har et bindemiddel som sirup, honning eller fruktpuré. Barer med mye løse frø og store nøttebiter faller lettere fra hverandre.
Hva passer godt å spise sammen med kornbar?
Kornbar passer godt med yoghurt eller et stykke frukt når du vil ha et mer sammensatt mellommåltid. Den kan også smuldres over yoghurt eller grøt som sprø topping.
Hva kan du bruke i stedet for kornbar på tur?
Prøv en banan, en håndfull nøtter eller et grovt knekkebrød med ost. De er enkle å pakke med og gir variasjon fra søte, kompakte barer.
Inneholder kornbar gluten eller nøtter?
Det varierer med ingrediensene: barer med hvete, bygg eller rug inneholder gluten, og noen har nøtter eller spor av nøtter. Les ingredienslisten nøye hvis du må unngå en bestemt ingrediens.
Kilde: tbca BRC0082A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
