Vit hva du har på tallerkenen
Proteinrik kornbar
Kalorier og næringsinnhold
med korn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 429 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,9 g 34%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 25 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 30 g | 41 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 15 g | 21 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 44 g | 61 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 59 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 74 g | 102 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Kornbar396 kcal / 100 g
- Frokostblandingbarmed fiber, havre, hvete, naturell446 kcal / 100 g
- Fiberrik muslibarfiberrik361 kcal / 100 g
- Fullkornsbarmed røde frukter, beriket393 kcal / 100 g
- Proteinnøttebarnøttebasert, tilsatt protein511 kcal / 100 g
- Korn- og hvetecerealiebarmed mais og hvede430 kcal / 100 g
- Proteinrik sjokoladebarkarbohydratredusert, sjokoladesmak392 kcal / 100 g
- Hvetes- og sjokoladecerealiebarmed hvede og sjokolade435 kcal / 100 g
- Kornbar med banan361 kcal / 100 g
- Proteinbarmed peanøtt506 kcal / 100 g
Spørsmål om Proteinrik kornbar
Hvordan kan du bruke en proteinrik kornbar i et måltid?
Smuldre den over yoghurt eller havregrøt for litt sprøhet, eller spis den sammen med frukt når du vil ha et enkelt mellommåltid. En bar med sjokoladeovertrekk passer også godt i biter som topping på iskrem.
Hvordan oppbevarer du proteinrike kornbarer?
Oppbevar dem tørt og kjølig, gjerne i originalemballasjen, så blir de ikke klebrige eller tørre. Sjokoladeovertrekk kan smelte i varme; legg baren kjølig før du åpner den hvis den har blitt myk.
Kan du varme opp en proteinrik kornbar?
Det går, men den kan bli svært myk og klebrig. Smuldre heller baren over varm grøt etter at du har tatt grøten av varmen, i stedet for å varme baren lenge.
Hva bør du se etter når du velger en proteinrik kornbar?
Se etter hvilken proteinkilde den har: mange varianter bruker melkeprotein eller myse, mens andre kan bruke soya eller erteprotein. Sjekk også ingredienslisten for allergener som melk, soya, nøtter og gluten, siden oppskriftene varierer.
Kan du spise en proteinrik kornbar før trening?
Ja, hvis den passer magen din; spis den gjerne i god tid før økta, særlig hvis den er kompakt eller har sjokoladeovertrekk. Hvis du vil ha noe lettere rett før trening, kan en banan være enklere å spise.
Kilde: ausnut F010444 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
