Proteinbar

Den kan være et praktisk mellommåltid når du er på farten, eller etter trening hvis det er lenge til neste måltid. Den erstatter ikke automatisk et måltid med mer variert mat.

Se på både proteinmengden og ingredienslisten: myseprotein, soyaprotein og erteprotein er vanlige proteinkilder. Hvis du vil unngå svært søt smak, se etter barer med lite tilsatt sukker og vær oppmerksom på søtstoffer som maltitol.

Oppbevar dem tørt og kjølig, unna direkte sollys, og lukk emballasjen godt hvis du ikke spiser hele baren. Varme kan gjøre sjokoladeglasur myk og baren klissete.

Ja, skjær den i små biter og bland dem inn i havregrøt eller en røre til muffins. Vent med å strø bitene på toppen til mot slutten av stekingen, så blir de ikke unødig harde eller brente.

Prøv yoghurt eller cottage cheese med frukt, eller et kokt egg og grovt brød. Skal det være lett å ta med, fungerer en liten pose nøtter sammen med frukt.

Proteinrik kornbar har mer: 29,5 g protein per 100 g, mot 22 g i proteinbar.

Noen kan være det: sjokolade og søtstoffet xylitol er særlig farlige for hunder. Hold baren utenfor rekkevidde, og sjekk ingredienslisten hvis hunden har fått i seg noe.