Vit hva du har på tallerkenen
melke- og kornbar
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 413 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 9,1 g 46%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 46 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 188 µg 21%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 410 mg 32%
- Jern 6 mg 33%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 porsjon | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 porsjoner | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Kornbar396 kcal / 100 g
- Kellogg's-frokostblandingbar med melk417 kcal / 100 g
- Korn- og hvetecerealiebarmed mais og hvede430 kcal / 100 g
- Frokostblanding mellommåltidsbarmellommåltid, laget av frokostblanding446 kcal / 100 g
- Kornbar med banan361 kcal / 100 g
- Ris- og hvetecerealiebar409 kcal / 100 g
- Frokostblandingbarmed sjokolade, beriket398 kcal / 100 g
- Hvetes- og sjokoladecerealiebarmed hvede og sjokolade435 kcal / 100 g
- Frokostblandingbar med melkmed eller uten sjokolade, tilsatt vitaminer og mineraler382 kcal / 100 g
- Müslibar428 kcal / 100 g
Spørsmål om melke- og kornbar
Hvor mye veier én melke- og kornbar, og hvor mye energi gir den?
En typisk bar veier 25 g og gir 103 kcal.
Hvordan bør du oppbevare melke- og kornbar?
La den ligge innpakket og tørt, unna direkte sol og varme, så kornet holder seg sprøtt og baren ikke blir klissete. Følg eventuell oppbevaringsanvisning på pakningen etter åpning.
Hva passer godt sammen med melke- og kornbar?
Prøv den med et eple eller en banan som et enkelt mellommåltid. Den passer også godt sammen med kaffe, te eller et glass melk.
Hva er forskjellen på melke- og kornbar og vanlig kornbar?
Melke- og kornbar har melk som en del av produktet, mens en vanlig kornbar ikke nødvendigvis har det. Kornbar har 5,25 g fiber per 100 g, mot 0,4 g i melke- og kornbar.
Kan du spise melke- og kornbar til frokost?
Ja, men en bar på 25 g er liten; spis den gjerne sammen med frukt og yoghurt eller et annet mer mettende frokostmåltid hvis du trenger mer mat.
Inneholder melke- og kornbar gluten eller laktose?
Melk er en del av denne typen bar, men mengden laktose kan variere. Kornet kan inneholde gluten, så ingredienslisten på akkurat den baren avgjør om den passer for deg.
Kilde: USDA FoodData Central 174650 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
