Vit hva du har på tallerkenen
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
65
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo8,2 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 65 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohydrat 8,2 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 0,27 mg 2%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 184 mg 4%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt inneholder 65 kcal, med 3,7 g protein, 8,2 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt inneholder 33 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt inneholder 98 kcal, med 5,5 g protein, 12 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt inneholder 130 kcal, med 7,3 g protein, 16 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt inneholder 163 kcal, med 9,2 g protein, 21 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
