Vit hva du har på tallerkenen
Maize gruel, milk, salt
Kalorier og næringsinnhold
68
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo10 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 68 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 7,6 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,35 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 126 mg 10%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 94,8 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Sink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
Spørsmål om Maize gruel, milk, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Maize gruel, milk, salt?
100 g Maize gruel, milk, salt inneholder 68 kcal, med 3,2 g protein, 10 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Maize gruel, milk, salt?
50 g Maize gruel, milk, salt inneholder 34 kcal, med 1,6 g protein, 5 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Maize gruel, milk, salt?
150 g Maize gruel, milk, salt inneholder 102 kcal, med 4,7 g protein, 15 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Maize gruel, milk, salt?
200 g Maize gruel, milk, salt inneholder 136 kcal, med 6,3 g protein, 20 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Maize gruel, milk, salt?
250 g Maize gruel, milk, salt inneholder 170 kcal, med 7,9 g protein, 25 g karbohydrat og 4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1548 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
