Vit hva du har på tallerkenen
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Kalorier og næringsinnhold
64
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo8,1 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohydrat 8,1 g 3%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 128 mg 10%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
Lignende matvarer
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Spørsmål om Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk inneholder 64 kcal, med 3,7 g protein, 8,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk inneholder 32 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk inneholder 96 kcal, med 5,5 g protein, 12 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk inneholder 128 kcal, med 7,4 g protein, 16 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk inneholder 160 kcal, med 9,2 g protein, 20 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1283 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
