Vit hva du har på tallerkenen
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalorier og næringsinnhold
217
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo40 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 40 g 15%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 77 mg 6%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 30,6 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Fullkorns rugbrøduten sukker, ca. 5 % fiber239 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med rugca. 7 % fiber226 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av siktet rugca. 7 % fiber, f.eks. mørkt rugbrød270 kcal / 100 g
- Fullkornsrugbrød193 kcal / 100 g
- Rugbrødfullkorn, ferdigpakket213 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye bread, dark, wholemeal, imported
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported inneholder 217 kcal, med 6,1 g protein, 40 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported inneholder 109 kcal, med 3 g protein, 20 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported inneholder 326 kcal, med 9,1 g protein, 60 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported inneholder 434 kcal, med 12 g protein, 80 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported inneholder 543 kcal, med 15 g protein, 101 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
