Vit hva du har på tallerkenen
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 28,6 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 31,3 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 29,6 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Lignende matvarer
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Fullkornsrugbrød193 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av siktet rugca. 7 % fiber, f.eks. mørkt rugbrød270 kcal / 100 g
- Mørkt hvete- og rugbrød250 kcal / 100 g
- Mørkt rug- og hvetebrød233 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery inneholder 211 kcal, med 5,5 g protein, 41 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery inneholder 106 kcal, med 2,7 g protein, 21 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery inneholder 317 kcal, med 8,2 g protein, 62 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery inneholder 423 kcal, med 11 g protein, 82 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery inneholder 528 kcal, med 14 g protein, 103 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1674 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
