Vit hva du har på tallerkenen
Rugkjeks med fyll
Kalorier og næringsinnhold
sandwich-type med ostefyll
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 481 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohydrat 57 g 21%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 6 g 30%
- Fiber 3,6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 222 mg 17%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 porsjon | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porsjoner | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ porsjon | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 porsjoner | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Rugkjeks med ostefyllmed ostefyll481 kcal / 100 g
- Ostesandwichkjeksmed ostefyll491 kcal / 100 g
- Kjeks med ostefyllmed ostefyll477 kcal / 100 g
- Hvetekjeks-sandwichostefyll506 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med ostefyllhvepe, sandwich, med ostefyll497 kcal / 100 g
- Hvetekjekssandwichmed ostefyll497 kcal / 100 g
- Kjeks med peanøttsmørfyllmed peanøttsmørfyll494 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll465 kcal / 100 g
- Knekkebrødsandwich med fyll447 kcal / 100 g
- Peanøttsmørssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll496 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugkjeks med fyll
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugkjeks med fyll?
100 g Rugkjeks med fyll inneholder 481 kcal, med 9,2 g protein, 57 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) Rugkjeks med fyll?
1 porsjon (14,2 g) Rugkjeks med fyll inneholder 68 kcal, med 1,3 g protein, 8,1 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) Rugkjeks med fyll?
2 porsjoner (28,4 g) Rugkjeks med fyll inneholder 137 kcal, med 2,6 g protein, 16 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) Rugkjeks med fyll?
½ porsjon (7,1 g) Rugkjeks med fyll inneholder 34 kcal, med 0,7 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) Rugkjeks med fyll?
3 porsjoner (42,6 g) Rugkjeks med fyll inneholder 205 kcal, med 3,9 g protein, 24 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) Rugkjeks med fyll?
4 porsjoner (56,8 g) Rugkjeks med fyll inneholder 273 kcal, med 5,2 g protein, 33 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugkjeks med fyll?
50 g Rugkjeks med fyll inneholder 241 kcal, med 4,6 g protein, 29 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugkjeks med fyll?
150 g Rugkjeks med fyll inneholder 722 kcal, med 14 g protein, 86 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
